あなたは姿勢を意識していますか？
「時々意識している」
「あまり意識しても変わらない」
など色々かと思います。
なんとなく姿勢を正した方がカラダに良いという事は皆さんもご存知だとおもます。
「本当に良くなるの？」という声もよく聞きますが、一言で言えば
「３つのポイント」をすれば良くなります。
その前に良い姿勢のメリットからご説明します。
良い姿勢のメリット
やはり姿勢は良い方がメリットはあります。
仕事でも私生活でも姿勢が悪いと印象が何か頼りなく見えたり、説得力に欠けるように見られがちです。
年齢的な面でもありますが、例えば８０代の方が２人いたとします。
一人の方は９０度に腰が曲がっていて
もう一人の方はビシッと真っ直ぐでキレイな姿勢だと明らかに真っ直ぐな方の方が５歳はお若く見えたりします。
そのくらい見た目の印象は変わってしまいます。
姿勢とメンタルケア
姿勢と気持ちの関係も深い繋がりがあります。
元気のない時は当然肩を落としやすく背中を丸めてしまいます。
気持ちは姿勢に現れ易いのです。
ですので反対に肩を落とさず深呼吸をし胸を張って見るだけでも以外に気分も変わってきたりするものです。
簡単にどこでも出来るメンタルケアなので使って見てください。
「カリスマの３センチ」ってご存知ですか？
カリスマな自信に満ち溢れている方などをテレビで見かけてもあまり背中の丸い方はいません。
見た目のイメージが外見から伝わって見えます。
胸の位置をいつもより３センチほど高くしてみる（丸くなっている姿勢の角度を３センチ上げてみる）と自信もついてくるという事です。
お試し下さい。
カラダカイロの施術の流れ
カラダカイロではカウンセリングで貴方の仕事や日常的に姿勢が崩れる原因を伺います。
姿勢が崩れている事でカラダのどの部分に問題が起きているかを検査します。
正しい姿勢が取れるように矯正しバランスが取れるようにします。
前後の筋肉で姿勢バランスがとれる様に必要な筋力強化のアドバイスをし再発を防止しまた正しい姿勢がクセづけられる様に立ち方、座り方のアドバイスをさせていただきます。
姿勢に関しては
１. 姿勢の矯正
２. 姿勢筋の強化
３. 姿勢の意識
の３つがポイントになります。
