この様な辛さで悩んでいませんか？
✔ 出産後から股関節痛や尾てい骨痛、腰痛がある・・
✔ 出産後の体重、体型が戻るか心配・・
✔ 寝返りや動き出しに骨盤痛がある・・
✔ 産後の歪まない為の予防方法が分からない・・
改善された方の喜びの声をご覧下さい
産後の骨盤矯正で姿勢がとても良くなりました！
Y・N様 ３０代
産後の骨盤矯正で来ました。とても親切丁寧で通っています。
姿勢がとても良くなりましたありがとうございます。
札幌市北区 S・Wさん
Q.現在の症状はいつ頃からありましたか？
現在産後１ヶ月で出産後から骨盤周りに痛みが出てきました。
Q.当院で施術を受けられた後はどの様に変わりましたか？
骨盤が締まってきた感じと痛みがとれました。
Q.同じ様な症状をお持ちの方に一言お願いします。
産後の腰痛を持っているお母さんは多いと思います。骨盤の矯正だけではなく、痛みが戻らない様に気をつける事を詳しく教えくれたので来て良かったです。
産後の骨盤矯正は札幌白石区の整体 カラダカイロ で
３．骨盤を支える周辺の筋肉の低下
産後の骨盤痛が落ち着かない方の原因は？
産後に骨盤の痛みを感じる方は約６０％以上の割合で痛みを感じている方が多いです。出産された半分以上の方が痛くなるという計算なので結構高い確率です。
そもそもどうして痛くなるかというと妊娠時に骨盤が開いていた状態で数ヶ月過ごしているうちに腰回りの腹筋、おしりの筋肉（臀筋）、骨盤の底に付いている骨盤底筋が引き伸ばされてしまい筋肉や靭帯に負担が掛かってしまい腰痛や骨盤痛として現れます。
妊婦さんや産後の方に多い「尿漏れ」もこの「骨盤底筋」が原因で起こります。
骨盤とのジョイント部分でもある股関節にもバランスが崩れる事によって負担が掛かり痛みとして現れます。
産後の腰痛や骨盤痛の改善方法は？
産後、骨盤帯が徐々に元の状態に戻る時に正しい状態で戻らないとその後も腰痛が続く場合があります。骨盤帯の靭帯が緩んでおり不安定な為、骨盤が元に戻る産後３〜６ヶ月目あたりまでの期間は骨盤矯正と合わせての私生活で骨盤が開かない又は腰痛が起こらない様に姿勢を気をつける必要があります。
骨盤矯正
先ずはその正しいクセ付けとしてカラダカイロでの骨盤矯正でしっかりと骨盤が正しく締まる方向付けをしていきます。
睡眠中の姿勢
仰向け、うつ伏せ寝はそり腰を強調します。横向きかもしくは仰向けでも膝下にクッションを入れて睡眠をとりましょう。
座る時
多いのがあぐらをかいてお子様を乗せたまま長い時間過ごす方が多いですがコレも骨盤を開いてしまうキッカケになります。妊娠中は開いて産道が通りやすい状態を作りますが、産後は開き過ぎない様に注意が必要です。
弱っている筋肉の強化
骨盤が開かない様にクセ付ける為にも骨盤周りの腹筋、お尻の筋肉や骨盤底筋がしっかりと支えられている状態が必要になります。ただし痛みが出ない様に正しく筋力強化をしていかないと反対に痛みの原因を作ってしまいますので注意が必要です。
産後の骨盤が緩んでいるこの時期にこそ正しい骨盤の状態づくりをする事が重要なポイントです。
白石区のカイロプラクティック（整体）
【猫背骨盤矯正専門】
〜あたらしいカラダの作りかた〜
カラダカイロ
札幌市営地下鉄東西線 白石駅 1番出口より徒歩1分
札幌市白石区東札幌２条５丁目７−８ ３Dコート１–B
(南郷通り沿い洋菓子きのとやさん斜め向かい）
アクセスマップ
