疲れを持ち越さない年末年始にオススメな疲労回復法とは？
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年末に近づくに連れ 仕事の忙しさから始まり、忘年会などの飲み会や自宅での年賀状づくりなどで 仕事、プライベート共に忙しく過ごされている方も多いのではないでしょうか？ 『睡眠不足・・』 『もう限界・・』 そんな方ばかりなの […]
「休養」の記事一覧
寝ても疲れが・・睡眠障害？正しい睡眠で効果的なカラダの回復を
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「睡眠」はとれていますか？ いくら寝ても疲れがとれない・・ なんていう方も結構多いです。 単純に忙しく睡眠時間が短い方も多いとは思いますが、しっかりと睡眠時間をとっているのに『寝ても疲れがとれ […]
仕事で忙しい方必見！年末まで乗り切るカラダのリラックス方法は？
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１２月も折り返しを過ぎてクリスマスや年末に近づきお仕事、プライベートも色々と忙しく過ごされている方も多いと思います。 「師走」と言うだけありますよね。 忙しいとカラダもココロも余裕がなくなり仕事などでもミスが続いてしまい […]