新生活、デスクワーカーに簡単で最適な運動習慣とは？
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４月に入り仕事や新生活でバタバタと 毎日忙しく過ごされている方も多いのではないでしょうか？ いよいよ５月から新元号『令和』のはじまりです。 春はお仕事でも趣味でも新しい事を始めるタイミングには丁度良い季節でもあります。 […]
「運動・エクササイズ」の記事一覧
キレイなカラダや姿勢づくりにオススメな朝の簡単ストレッチ
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キレイな姿勢や美しいカラダになる為にワークアウト後にジムで激しい運動をされている方も多いかと思われますが、 『仕事の途中までは就労後にジムで運動するつもりだったが、疲れたのでそのまま素通りして自宅へ・・』 その様な方も結 […]
暑くてカラダがダルい・・夏バテ予防に最適なストレッチ
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暑くて何も食べたくない・・ 無意識に水分ばかり摂ってしまう・・ など 夏バテの兆候は出ていませんか？ 今回はそんな夏バテ気味の方に夏バテになる原因とストレッチなど予防法をご紹介します。 夏バテの原因って何？ 『そもそも夏 […]