「ウォーキング」の記事一覧

健康の為にと思い普段から歩く頻度を増やしたり 毎日30分はウォーキングをしているという方も多いです。 健康の為に歩く事は大変良い事なのですが、実は正しい歩き方（フォーム）で歩かなければ反対に逆効果になる場合があります。 […]

普段日常的に歩くことは多いでしょうか？ ウォーキングにだけに限らず、ジョギングや水泳などの泳ぐ事、自転車などの有酸素運動はどれも全て健康に良いと思います。 『何となく健康に良いのはわかるけど具体的には・・』 という方に向 […]