徐々に暑い日が増えてくると、チョットお出かけしただけで、、
『すぐ疲れてしまう・・』
『カラダがダルい・・』
『集中力が続かず何もしたくない・・』
その様な方も結構多いのではないでしょうか？
北海道も、ここ近年の暑さは昔と違い気温や湿度も関東、関西並の暑さに近づいており北も南もそれ程関係なく感じます。
熱中症までならなくても、あまり食事が進まない方や疲労感が抜けない方なども要注意です。
また真夏の期間だけではなく、終わった秋口などに一気にどっと現れる場合もあるので、７、８月だけでななく９月になっても気を抜かない事をオススメします。
そしてそれ以外の問題として「猫背姿勢」からの問題も実はあるのです。。
今回は夏バテと猫背姿勢についてご紹介します。
夏バテの原因とは？
「猫背姿勢」と「夏バテ」と聞いてもあまり繋がりがない様に思えますが、実は関連性もあるのです。
夏バテは水分不足などから起こる自律神経の崩れによって現れ、自律神経とは自分で意識しなくても心臓を動かしたり呼吸をしたりなど自分の考えとは関係なくカラダが勝手に正しく健康な状態を保つ作用です。
その機能が夏バテにより乱れてしまう事で、
・カラダの怠さ
・食欲低下
・思考力の低下
・頭痛、めまい
などを起こします。
またクーラーの効いている涼しい場所にずっと過ごしても自律神経が乱れ夏バテ症状が起こります。
猫背姿勢から夏バテ？
夏バテは自律神経からの乱れから起こりやすいのですが、実は猫背姿勢になる事で自律神経が乱れやすくなるのです。
猫背姿勢の人は背骨のカーブが強くなり、頭部が前に突出している方が多く、背骨から脳（中枢）へと伝える指令（自律神経）が上手に伝えられなくなり自律神経の機能が乱れてしまいます。
また過度なストレスや疲れが蓄積し過ぎてもカラダが楽な姿勢をとろうと猫背姿勢になりがちなのでご自分でも
「ストレスが溜まってないかな？」
「働き過ぎてないかな？」
など時折振り返る事も夏バテ予防のポイントになります。
姿勢意識から猫背、夏バテ予防へ
正しい姿勢を意識する事で自律神経の乱れを予防もしますが、それだけではなく
正しい姿勢を作り胃や腸などの内臓が正しい位置に戻る事で代謝が向上し疲れづらいカラダになったり、また正しい姿勢は精神的にもポジティブになりストレスを受けにくくする効果もある為、座ってお仕事をしている時や立っている時などにチョットしたキレイで正しい姿勢を意識してみるのがポイントです。
また正しい姿勢がキープ出来ない方は整体やカイロプラクティックでの骨盤矯正や背骨の調整をオススメします。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
夏バテは自律神経の乱れによって起こります。
水分不足だけではなく、室内の温度（涼し過ぎないか？）、ストレス、不良姿勢など様々な要因から起こります。
先ずは場所を気にせずどこでも出来る姿勢づくりから暑い夏を乗り越えていきましょう。
貴方もキレイで正しい姿勢づくりから
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札幌市営地下鉄東西線白石駅１番出口より徒歩１分
整体カイロプラクティック
【猫背骨盤矯正専門】
〜あたらしいカラダの作りかた〜
カラダカイロ
カラダカイロ 院長＜カイロプラクター＞
『施術を受けないカラダ（姿勢）づくり』をモットーに「自身のカラダを自分で守る」事をお教えしながら『〜あたらしいカラダの作りかた〜』を提供しております。
