女性の方なら誰でもキレイになりたい
またそう見られたい方は多いかと思われますし
それにとても素敵な事です。
自分から見た外見的にもキレイに見える女性の方は
顔立ちやスタイルだけではなく姿勢から美しく見られる方が実際多いです。
そして一番簡単で手軽に始められるのも
『姿勢』なのです。
今回は猫背姿勢や見た目の姿勢が気になる方へ
改善ポイントをご紹介させて頂きます。
Contents
キレイな姿勢のメリット
スッとした背筋の女性は立ち姿を見るだけでも美しいですし、ワンピースやデニムパンツなども
スタイルが強調されて際立ってみられます。
普段ショッピングで飾られた洋服を購入しご自宅で袖を通した時に
『うーん、何か思っていたのと違い、買わなければ良かった・・』
など、その様な事は今までで１度位はあるのではないでしょうか？
もしくは最近そういう事が多い・・
という方はもしかすると猫背や歪みからの不良姿勢からの問題かも知れません。
キレイな姿勢になる事で背筋が伸び外見的な印象がグッと変わります。
キレイな姿勢でお気に入りのお洋服をもっと素敵に見せてみてはいかがでしょうか。
キレイな姿勢を意識すると疲れてしまうのは何故？
猫背姿勢などだらしない姿勢が気になり
『キレイな姿勢だったり正しい姿勢を意識しようとしてもすぐ疲れてしまう』
という方も多く見られますが、その理由は正しい姿勢に慣れていないからです。
「習慣」というのは、怖いもので長く続けていると良くも悪くも当たり前になります。
強い猫背姿勢の方が、いきなり胸を張ってもカラダが付いていかずに疲れてしまったり反対に凝ってしまうという方が多いです。
「無くて七癖」という、ことわざからも誰でも様々な「癖」があり
姿勢にも今までされてきた悪い癖があるものです。
先ずは単純にご自身の姿勢の
どこが悪いのか？
正しい姿勢は？
を理解する事が一番の近道となります。
そして正しい姿勢をする事で正しくお腹の筋肉や背筋の筋肉などが使われる事で
代謝も向上しダイエットのきっかけにもなります。
もしご自身で正しい姿勢がよく分からないという方は
整体やカイロプラクティックなどに調整と合わせて行かれるのもお勧めです。
キレイな姿勢は健康的にもメリット
キレイ云々の前に姿勢が悪い事で肩こりや腰痛などになり易いです。
そうなると正しい姿勢も余計に辛い為、より楽に感じる
猫背でだらんと座った姿勢を取る様になり悪循環のサイクルが続きます。
もちろん肩こりや腰痛になると血行が悪くなり疲れやすくなります。
なんだか最近『疲労を感じる・・』という方は
姿勢から見直してみるのも良いでしょう。
キレイな姿勢は「志勢」から
はじめは単純に普段の姿勢を良くする意識から始めるという意味でも「志勢（しせい）」がポイントになります。
・普段から座っている時は背筋を少し伸ばそうとか、
・立っている時にまた、歩いている時に目線を上げて過ごそうなど
ちょっとした意識の積み重ねで美しい正しい姿勢が作られます。
先ずは出来ない事からでは無く、普段の生活に少しづつ意識してみるのもお勧めです。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
キレイな姿勢になりたいからと気構えて頑張ってもカラダにも精神的にも
疲れてしまっては逆効果です。
最初は何となくはじめてみようかな？
程度からで結構ですので良い習慣化になればと思います。
貴方のキレイな姿勢
意識からはじめてみませんか？
札幌市営地下鉄東西線白石駅１番出口より徒歩１分
整体カイロプラクティック
【猫背骨盤矯正専門】
〜あたらしいカラダの作りかた〜
カラダカイロ
カラダカイロ 院長＜カイロプラクター＞
『施術を受けないカラダ（姿勢）づくり』をモットーに「自身のカラダを自分で守る」事をお教えしながら『〜あたらしいカラダの作りかた〜』を提供しております。
