マッサージを受けても肩こりが戻ってしまう理由
「マッサージを受けた直後は楽になるのに、数日でまたつらくなる」
「首や肩こりを何度も繰り返している」
このようなお悩みを抱えていませんか？
慢性的な首、肩こりの原因は、筋肉の疲労だけではないケースが多くあります。実はその背景にあるのが、猫背姿勢などの姿勢の乱れです。
マッサージは硬くなった筋肉をほぐすには有効ですが、姿勢そのものが崩れていると、再び同じ部分に負担がかかり続けてしまいます。その結果、肩こりを何度も繰り返してしまうのです。
猫背姿勢が首・肩に与える負担とは
猫背姿勢になると、頭が前に突き出し、肩が内側に巻き込みます。
人の頭の重さは約5kgあると言われていますが、前に傾くほど首や肩への負担は増大します。
この状態が続くと、首や肩の筋肉は常に緊張し、血流が悪化します。
それが慢性的な首、肩こりの原因となり、ひどい場合には頭痛や腕のしびれにつながることもあります。
デスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代では、無意識のうちに猫背姿勢が定着している方が少なくありません。
なぜマッサージだけでは改善しにくいのか
マッサージは筋肉を一時的に緩める効果がありますが、姿勢の土台が整っていなければ、すぐに元の状態に戻ってしまいます。
たとえば、背骨や骨盤のバランスが崩れている場合、体は無理な姿勢を支えようとして特定の筋肉に負担をかけ続けます。その結果、せっかくほぐした筋肉が再び硬くなってしまうのです。
つまり、慢性的な肩こりを改善するには、筋肉だけでなく「姿勢そのもの」を見直す必要があります。
キレイな姿勢づくりが肩こり予防につながる理由
キレイな姿勢とは、単に見た目が良い状態ではありません。
頭・肩・骨盤が正しい位置に整い、体に無理のないバランスが保たれている状態です。
姿勢が整うことで、
・首や肩への負担が分散される
・血流や呼吸がスムーズになる
・疲れにくい体になる
といった変化が期待できます。
結果として、肩こりが起きにくい体へと近づいていきます。
整体カイロプラクティックによる姿勢矯正
慢性的な肩こりに対して有効なのが、整体カイロプラクティックによる姿勢矯正です。
整体カイロプラクティックでは、背骨や骨盤のバランスを整え、体全体の歪みを調整します。
姿勢の土台が安定することで、首や肩にかかる負担が軽減され、再発しにくい状態を目指すことができます。
その場しのぎのケアではなく、「なぜ肩こりが起きるのか」という原因にアプローチすることが、根本改善への近道です。
繰り返す肩こりを卒業するために
「肩こりは体質だから仕方ない」と思っていませんか？
しかし、姿勢を整えることで、体は確実に変わります。
マッサージで一時的に楽になるだけでなく、キレイな姿勢づくりを意識することで、首や肩に負担のかからない生活へと変えていくことができます。
慢性的な首、肩こりにお悩みの方は、ぜひ一度ご自身の姿勢を見直してみてください。
整体カイロプラクティックによる姿勢矯正が、つらい肩こりから解放される第一歩になるかもしれません。
白石区の整体カイロプラクティック
【猫背骨盤矯正専門】
〜あたらしいカラダの作りかた〜
カラダカイロ
北海道札幌市白石区東札幌二条 5-7-8 3Dコート1-B
札幌市営地下鉄東西線 白石(北海道)駅 1番出口より徒歩1分
TEL:011-841-0789
10:00～21:00/予約最終受付20:00
電子書籍を出版致しました。
ご興味のある方はAmazon『キレイな姿勢からはじめるエイジングケア』で検索して下さい。
コメント