冬になると不調が増えるのはなぜ？
寒い季節になると、首や肩が重い、体がだるい、疲れが抜けにくいと感じる方が増えます。
「寒さのせいだから仕方ない」と思われがちですが、実はその背景に骨盤の歪みが関係しているケースが少なくありません。
冬は気温の低下により筋肉が硬くなり、血流が滞りやすい時期です。そこに姿勢の崩れが重なることで、不調が一気に表面化しやすくなります。
骨盤の歪みと猫背姿勢の関係
骨盤は体の土台です。
この土台が傾いたりねじれたりすると、背骨のバランスも崩れやすくなります。その結果、自然と猫背姿勢になりやすくなります。
猫背姿勢では頭が前に出て、肩が内側に巻き込みます。
すると首や肩の筋肉が常に引っ張られた状態になり、慢性的な首、肩こりを引き起こしやすくなります。
冬は特に、寒さで体を丸める姿勢が増えるため、猫背姿勢が定着しやすい季節でもあります。つまり、骨盤の歪みがある方ほど冬の不調を感じやすいのです。
なぜ冬に症状が悪化しやすいのか
寒さによって血管は収縮し、筋肉は硬くなります。
その状態で姿勢が崩れていると、特定の部位に負担が集中しやすくなります。
例えば、骨盤の歪みがあると左右のバランスが崩れ、どちらか一方の肩や腰に負担が偏ります。その結果、首や肩のこり、腰の違和感、全身のだるさといった不調が出やすくなります。
冬は運動量も減りがちで、姿勢を支える筋力も低下しやすいため、歪みがさらに固定化されてしまうのです。
キレイな姿勢づくりが冬の不調を防ぐ
キレイな姿勢とは、骨盤・背骨・頭の位置が自然なバランスで整っている状態です。
姿勢が整うと、体に余計な力が入らず、筋肉の緊張も和らぎます。
その結果、
・首、肩こりの軽減
・血流の改善
・冷えの予防
・疲れにくい体づくり
といった変化が期待できます。
見た目が若々しくなるだけでなく、体の内側から冬の不調を予防できるのが姿勢矯正の大きなメリットです。
整体カイロプラクティックによる姿勢矯正の重要性
骨盤の歪みは、日常生活の癖や長年の姿勢習慣によって作られます。
自己流のストレッチだけでは根本改善が難しい場合もあります。
そこで有効なのが、整体カイロプラクティックによる姿勢矯正です。
札幌白石区の整体カイロプラクティック「カラダカイロ」では、貴方の姿勢癖に合わせて背骨や骨盤のバランスを整え、カラダ全体の連動を改善することで、無理なくキレイな姿勢を保てる状態へ導きます。
一時的な対処ではなく、「なぜ不調が起きるのか」という原因にアプローチすることが、冬を快適に過ごすための鍵になります。
冬の不調を繰り返さないために
毎年冬になると体調を崩してしまう方は、骨盤の歪みや猫背姿勢を一度見直してみることをおすすめします。
姿勢を整えることで、首や肩の負担が減り、不調が起きにくい体へと変わっていきます。
冬の寒さに負けない体をつくるために、整体カイロプラクティックによる姿勢矯正を取り入れてみてはいかがでしょうか。
キレイな姿勢づくりが、快適な毎日への第一歩になります。
白石区の整体カイロプラクティック
【猫背骨盤矯正専門】
〜あたらしいカラダの作りかた〜
カラダカイロ
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