なぜ冬になると肩こりがひどくなるのか？
冬になると「肩こりが一気につらくなる」「頭まで重くなる感じがする」と訴える方が急増します。
その大きな理由のひとつが、寒さによる筋肉の緊張です。気温が下がると体は無意識に力が入り、血流が悪くなります。その結果、肩や首周りの筋肉がこわばり、肩こりを感じやすくなるのです。
しかし、実はそれだけではありません。
本当の原因は、冬特有の生活習慣と姿勢の崩れにあります。
冬の肩こりが悪化する人に共通する「猫背姿勢」
冬は寒さを避けるため、背中を丸めて歩いたり、厚着で動きが小さくなったりしがちです。
この状態が続くと、自然と猫背姿勢が定着します。
猫背姿勢になると、頭が前に突き出し、首や肩に常に負担がかかります。人の頭は約5〜6kgあるため、前に出れば出るほど肩や首への負荷は増大します。
その結果、冬の肩こりが慢性化し、ひどい場合は頭痛や腕のだるさにつながることもあります。
猫背姿勢を作る原因は「骨盤の歪み」
猫背姿勢の問題を「背中だけ」と思っていませんか？
実は、猫背姿勢の土台には骨盤の歪みがあります。
骨盤が後ろに倒れると、背骨全体が丸まりやすくなり、自然と猫背姿勢になります。
冬は運動量が減り、座る時間が増えることで骨盤が歪みやすい季節。これが、冬に肩こり・腰痛が悪化しやすい大きな理由です。
つまり、肩こりを本気で改善したいなら、肩だけでなく骨盤から姿勢を整える必要があるのです。
冬の肩こりは姿勢矯正で根本から変えられる
マッサージで一時的に楽になっても、すぐに肩こりが戻ってしまう…。
そんな経験がある方は、根本原因である姿勢が改善されていない可能性が高いです。
整体カイロプラクティック「カラダカイロ」では、骨盤の歪みや猫背姿勢による背骨のバランスを整え、正しい姿勢へ導いていきます。
姿勢が整うことで、筋肉への負担が減り、血流も改善し、冬でも肩こりが起きにくい体へと変わっていきます。
キレイな姿勢づくりが肩こり予防につながる理由
キレイな姿勢とは、単に見た目が良いだけではありません。
頭・肩・骨盤が正しい位置にあることで、筋肉や関節が無理なく働き、体への負担が最小限になります。
姿勢が整うと、
- 肩こり・腰痛が起きにくくなる
- 呼吸が深くなる
- 体が冷えにくくなる
といったメリットもあり、冬の不調対策として非常に効果的です。
冬こそ整体カイロプラクティックを受ける意味
冬は体が固まりやすく、歪みが定着しやすい季節です。
だからこそ、早めに整体カイロプラクティックで姿勢を整えることが、春以降の体調にも大きく影響します。
「冬になると毎年肩こりがつらい」
「猫背姿勢を指摘されることが多い」
そんな方は、今こそ体を見直すタイミングです。
白石区の整体カイロプラクティック
【猫背骨盤矯正専門】
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カラダカイロ
北海道札幌市白石区東札幌二条 5-7-8 3Dコート1-B
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