冬になると体調を崩しやすくなるのはなぜ？
「冬になると肩や腰がつらい」「疲れが抜けにくい」「冷えやだるさが続く」
そんな冬の不調を毎年のように感じていませんか？
多くの方は「寒さのせい」と思いがちですが、実はその背景に猫背姿勢が深く関係しています。
寒い季節ほど無意識に体を丸め、姿勢が崩れやすくなることで、不調が表面化しやすくなるのです。
猫背姿勢が冬の不調を招くメカニズム
猫背姿勢になると、背中が丸まり頭が前に突き出た状態になります。
この姿勢が続くと、首・肩・背中の筋肉が常に緊張し、血流が悪化します。
冬はもともと血管が収縮しやすく、体が冷えやすい季節。
そこに猫背姿勢が加わることで、
・肩こり
・腰の重だるさ
・頭の重さ
・疲労感
といった冬特有の不調が一気に増えてしまうのです。
実は関係が深い「骨盤の歪み」
猫背姿勢を語る上で欠かせないのが骨盤の歪みです。
骨盤は体の土台。ここが歪むと、その上に乗る背骨のバランスも崩れ、自然と猫背姿勢になりやすくなります。
特に冬は、
・運動量の低下
・長時間のデスクワーク
・外出時の前かがみ姿勢
が増えるため、骨盤の歪みが進行しやすい時期でもあります。
骨盤が歪んだまま冬を過ごすと、姿勢が崩れ、不調が慢性化しやすくなるのです。
キレイな姿勢づくりが冬を快適にする
姿勢が整うと、体は驚くほど変わります。
背骨や骨盤が正しい位置に戻ることで、筋肉の緊張が和らぎ、血流や呼吸もスムーズになります。
結果として、
・肩や腰の負担が軽減
・体が冷えにくくなる
・疲れにくい体になる
といった変化を感じやすくなります。
キレイな姿勢づくりは見た目の美しさだけでなく、冬を快適に乗り切るための大切な健康習慣なのです。
冬こそ整体カイロプラクティックで姿勢ケアを
猫背姿勢や骨盤の歪みは、自己流のストレッチだけではなかなか改善しません。
そこでおすすめなのが、整体カイロプラクティックによる姿勢矯正です。
札幌白石区の整体「カラダカイロ」では、猫背姿勢などの骨盤の歪み・背骨歪みのバランスを丁寧に整え、カラダに無理のない姿勢へと導きます。
その場しのぎではなく、冬でも不調が出にくい体づくりをサポートすることを大切にしています。
冬の不調を「毎年のこと」で終わらせないために
猫背姿勢を放置したまま冬を迎えると、不調は年々強くなりがちです。
逆に、今のうちから姿勢を整えておくことで、今年の冬、そしてこれから先の季節が大きく変わります。
「冬は仕方ない」と諦める前に、ぜひ一度ご自身の姿勢を見直してみてください。
整体カイロプラクティックによる姿勢矯正が、快適な冬への第一歩になるかもしれません。
白石区の整体カイロプラクティック
【猫背骨盤矯正専門】
〜あたらしいカラダの作りかた〜
カラダカイロ
北海道札幌市白石区東札幌二条 5-7-8 3Dコート1-B
札幌市営地下鉄東西線 白石(北海道)駅 1番出口より徒歩1分
TEL:011-841-0789
10:00～21:00/予約最終受付20:00
電子書籍を出版致しました。
ご興味のある方はAmazon『キレイな姿勢からはじめるエイジングケア』で検索して下さい。
コメント