姿勢

姿勢が変われば印象も変わる、猫背姿勢を卒業してキレイ姿勢をつくる整体カイロプラクティックとは？

2025.11.21

猫背姿勢が“キレイ”を損なう3つの理由

「姿勢がキレイな人は、それだけで美しく見える」。
あなたも一度は耳にしたことがあるかもしれません。しかし実際には、仕事やスマホ、家事などで多くの人が知らず知らずのうちに猫背姿勢になり、見た目の印象を大きく損ねています。

猫背になると、背中が丸くなり、首が前に出る「ストレートネック」に。これにより

疲れて見える
体型が崩れて見える（お腹ぽっこり・背中の丸み）
若々しさが失われる
といった、“キレイづくり”とは真逆の印象を生んでしまいます。

さらに、猫背姿勢は見た目だけでなく、体の不調まで招きます。特に多いのが肩こり予防が難しくなる状態。肩回りの血流が悪くなり、筋肉が固まりやすくなるため、肩こりが慢性化してしまうのです。

肩こり予防にも効果的。姿勢を整えるだけで変わる身体の循環

猫背姿勢が肩こりを引き起こすのは、多くの場合、
・首まわりの筋肉が常に引っ張られている
・肩が内巻き（巻き肩）になって、肩に負担が集中
・呼吸が浅くなり、酸素が体に十分回らない
といった理由からです。

姿勢を正すだけで、肩にかかっていた余計な負担が軽くなり、肩こり予防につながります。つまり、「キレイな姿勢」＝「健康な身体」 なのです。

整体カイロプラクティックでは、身体の歪みを整え、正しい姿勢へ最短ルートで導く施術を行うことで
・呼吸が深くなる
・筋肉が無理なく使えるようになる
・肩と首の緊張が抜ける
といった変化が見られ、これが“姿勢美人”の近道になります。

整体カイロプラクティックで実現する“キレイづくり”の新習慣

姿勢改善には、筋肉のバランスを整えるセルフケアも大切ですが、長年のクセがある方ほど、自分だけでは直せない「骨格レベルの歪み」が隠れています。

整体カイロプラクティックの施術では、

・骨盤の歪み
・背骨のゆがみ
・肩の高さの左右差
・首の傾き

などをカラダカイロでは、
施術前のヒアリングや姿勢バランスを細かくチェックし、猫背姿勢の矯正や骨盤の調整を行い正しい立ち方や座り方へと導きます。
またその人ならではの姿勢クセなどに合わせたストレッチのアドバイスや立ち方、座り方指導で再発予防に繋げていきます。

骨格が整うと、重心が身体の中心に戻り、無理に姿勢を頑張らなくても自然にキレイな姿勢を保てるようになります。
これは、まさに「キレイづくりの土台」。

さらに、姿勢が良くなると

・ボディラインが締まって見える
・肌ツヤがよくなる（血流改善）
・自信が生まれ、表情が明るくなる

といった“見た目の変化”まで起こるため、整体カイロプラクティックは美容面での効果を感じられる方も多いのです。