背筋がピーンと伸びて胸が突き出された姿勢が
シャキッと感じで美しく感じる・・
これは一般的に女性の方が『キレイな姿勢に見える』と認識されている事が多いのですが、
私のサロンに来られた女性の方に
実際にその姿勢をしてみて下さいと伝えると・・
・必要以上に肩が上がっていたり
・胸を張り過ぎている為に背骨自体の柔軟性が失われてしまっている
・背筋を伸ばし過ぎているので背筋を使い過ぎて疲労（凝り）を生んでしまう。
・肋骨の動きも狭くなるのでそこから新しく歪みを作られる可能性
など、もしその姿勢をしているとカラダにも様々な問題を起こしそうに見えてきます。
過剰な「女性らしさ」の姿勢意識が仇となる場合も
女性のカラダの良さや特徴は
「たおやかさ」（強くてしなやかな感覚）
だと私は思います。
骨格が男の方よりは華奢（きゃしゃ）であるけど柔軟でありまた
そのお陰で骨盤が広く作られて「出産」を行いやすい
形になっていると思います。
しかし、たおやかさ故にカラダに無理も掛かりやすい傾向にあり
筋肉の緊張を緩めても正しくない姿勢をすると骨格を維持する支えを作らないと
カラダが歪んでしまい凝りや辛さが現れてしまいます。。
なので美しく見えるからといって無理に見せようとしてもカラダの機能面から考えるとあまり良くはないという事なのです。
理想的なキレイな姿勢とは？
キレイで尚且つカラダに無理のない理想的な姿勢とは
肩甲骨と仙骨が垂直
になった状態で立つのが一番理想的な姿勢です。
その時に変に背筋や他の部分の筋肉に力が入らず真っ直ぐに立っているか？
がポイントになります。
重力を支えている立ての軸に肩甲骨と骨盤の後ろ側にある仙骨が揃っており
さらに足裏の内側（土踏まず）が床に対して水平になればより良いです。
足の内側に体重があると動き出しの時にカラダが安定する為です。
猫背姿勢や骨盤が歪んでくると大抵は足の外側重心になる事がほとんどです。
靴の減り方を見てみるのとよく分かります。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
今回は女性の方でさらに猫背姿勢を気にされている方がよくされている典型的な不良姿勢についてご紹介しました。
ご自身では
『キレイな姿勢や正しい姿勢がよく分からない！』
という方は整体やカイロプラクティックで猫背姿勢や骨盤の調整をされた上で
カラダに無理のないキレイな姿勢をアドバイス出来ます。
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カラダカイロ
カラダカイロ 院長＜カイロプラクター＞
『施術を受けないカラダ（姿勢）づくり』をモットーに「自身のカラダを自分で守る」事をお教えしながら『〜あたらしいカラダの作りかた〜』を提供しております。
