寝ても疲れが・・睡眠障害？正しい睡眠で効果的なカラダの回復を
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「睡眠」はとれていますか？ いくら寝ても疲れがとれない・・ なんていう方も結構多いです。 単純に忙しく睡眠時間が短い方も多いとは思いますが、しっかりと睡眠時間をとっているのに『寝ても疲れがとれ […]
「投稿者: 桑原 英明」の記事一覧
顎関節症予防に最適！姿勢矯正&ガクササイズ始めませんか？
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寒い日が続いて体調が崩れやすいこの時期、健康に過ごされていますでしょうか？ 寒く所にいるとどうしてもアゴもガクガク、カラダがブルブルと震えてしまいます。 これも人間の生理現象の一つでカラダを細かく動かして「熱」を再生して […]
産後の骨盤が歪む原因とは？予防や注意事項を分かりやすく解説！
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産後の骨盤の痛みは結構な頻度で自覚する事があります。 幸いにもあまり辛さのない方もいますが、辛さ以外にも下半身が痩せづらくなったり、体型が変わったり、ムクミがとれなかったりと色々な悩みで施術に来られる方も多いです。 今回 […]
綺麗な姿勢は体幹から変わる！実は知らない体幹トレーニングの効果
よく巷で話題の体幹トレーニング 最近のスポーツ業界でもおなじみで長く愛されているこの体幹トレーニングですが、スポーツをしている方だけではなく実は姿勢づくりにも効果を発揮します。 運動をしたいがジム通いが億劫で・・ という […]
むくみをとりたい女性の方必見！原因と予防法で脚スッキリ
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寒いこの時期、女性の方の悩みで多いこの「むくみ」の症状 気になった事のある方、現在もむくみで悩まれている方もきっと多いと思います。 朝はすんなり履けていたブーツが、仕事帰りにはぎゅうぎゅうで中々履けない・・ これも普段の […]
新年明けましておめでとうございます！
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明けましておめでとうございます！ ２０１８年も『カラダカイロ』をどうぞ宜しくお願い致します！ 新年のスタートは自宅の近所の豊平神社での参拝から始まりました。 豊平神社は 『商売繁盛』 『開運厄 […]
年末年始 お休みのご案内とご挨拶
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こんにちは！ 札幌市地下鉄白石駅 整体カイロプラクティック カラダカイロ 桑原です。 年末年始お休みのご案内 １２月３１日 １月１日（元日） １月２日 の３日間お休みとさせて頂きます。 色々ご […]
仕事で忙しい方必見！年末まで乗り切るカラダのリラックス方法は？
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１２月も折り返しを過ぎてクリスマスや年末に近づきお仕事、プライベートも色々と忙しく過ごされている方も多いと思います。 「師走」と言うだけありますよね。 忙しいとカラダもココロも余裕がなくなり仕事などでもミスが続いてしまい […]
食事から綺麗に！食べ方から健康にそしてスマートに痩せませんか？
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カロリーが気になり過ぎて 『お肉は食べない』 『野菜を沢山食べる』 『間食は敵！』 と肩に力を入れて食べない事（ダイエット）に徹底している方が結構います。 実はコレ、健康にもダイエットにもそしてキレイなカラダづくりにも効 […]
