猫背の方必見！簡単なセルフチェックでキレイな姿勢に！
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あなたは「猫背」気になっていませんか？ 『何となく・・』 そうなのかな？と思っていても 何が良くて悪い姿勢なのか？ よく分からない方も多いと思います。 『姿勢が悪いかは分からないけど肩が辛くなり易い』 などの方も実は姿勢 […]
「投稿者: 桑原 英明」の記事一覧
頭痛の原因はドライアイその理由は？簡単に出来る対処法や予防
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最近、仕事をしていると目が乾燥して開けてられない・・ 眼精疲労やドライアイを感じた後から頭痛が出てくる・・ そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？ 現代はIT情報化が進みほとんどの職種でPCを使う事が当たり […]
猫背からくる辛さ対策！カラダの機能を蘇らせるストレッチ
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「猫背になっていませんか？」 結構な頻度で『自分は猫背です』と自覚している方が多いです。 分かってはいるけどついつい「楽だから」とか疲れると無意識にしてしまう。。 そんな方へ簡単に出来る猫背改善ストレッチ方法をご紹介させ […]
肩こり頭痛の原因と解消法は？簡単に出来る肩甲骨ストレッチ
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「肩こりがヒドイ・・」 「頭痛が気になり仕事が出来ない・・」 その様な悩みの声をよく聞きます。 肩を回したり気を付けているつもりだけど中々解消しないそんな方に 今回は肩こりの原因から簡単に出来るストレッチ方法などご紹介さ […]
ストレートネックとは？スマホ病との関係や枕の正しい使い方を解説
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以前よりもなんとなく首が真っ直ぐになった様に感じる。 そんな方も多いのではないでしょうか？ 「ストレートネック」という言葉を一度は聞いたことがある方も多いかと思いますが、名前だけ聞くと「首が真っ直ぐなんだな〜」と思い真っ […]
温活女子必見！効果や正しいやり方を知り冷えないカラダに！
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最近よくテレビなどでも耳にする「温活女子」 昔からカラダは「冷やすな」と言われてきていましたが、なかなか実行できてない方も多かったり 『何をどう温めれば良いの？』 とあまり詳しく知らない方も多いかと思います。 今回は温活 […]
寝ても疲れが・・睡眠障害？正しい睡眠で効果的なカラダの回復を
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「睡眠」はとれていますか？ いくら寝ても疲れがとれない・・ なんていう方も結構多いです。 単純に忙しく睡眠時間が短い方も多いとは思いますが、しっかりと睡眠時間をとっているのに『寝ても疲れがとれ […]
顎関節症予防に最適！姿勢矯正&ガクササイズ始めませんか？
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寒い日が続いて体調が崩れやすいこの時期、健康に過ごされていますでしょうか？ 寒く所にいるとどうしてもアゴもガクガク、カラダがブルブルと震えてしまいます。 これも人間の生理現象の一つでカラダを細かく動かして「熱」を再生して […]
産後の骨盤が歪む原因とは？予防や注意事項を分かりやすく解説！
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産後の骨盤の痛みは結構な頻度で自覚する事があります。 幸いにもあまり辛さのない方もいますが、辛さ以外にも下半身が痩せづらくなったり、体型が変わったり、ムクミがとれなかったりと色々な悩みで施術に来られる方も多いです。 今回 […]
綺麗な姿勢は体幹から変わる！実は知らない体幹トレーニングの効果
よく巷で話題の体幹トレーニング 最近のスポーツ業界でもおなじみで長く愛されているこの体幹トレーニングですが、スポーツをしている方だけではなく実は姿勢づくりにも効果を発揮します。 運動をしたいがジム通いが億劫で・・ という […]