カラダがダルイ・・夏バテの原因『冷房病』対策
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暑い季節になると 仕事場でも自宅でもついついクーラーが欠かせなくなる方が多いです。 もちろん昨今の温暖化で空調管理も必要な為、必要ではありますが、つけるのが良くないのでななく使い方の問題です。 使い過ぎる為に肩こりや頭痛 […]
「投稿者: 桑原 英明」の記事一覧
あなたのO脚の原因は？正しく矯正してキレイなスタイルを！
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『立った時に脚の開きがずっと気になっていた・・』 『見た目がとても気になってしまう・・』 キレイになりたい女性の悩みのひとつでもある『O脚』ですが 見た目の印象の悪さだけではなく、むくみや冷えを生み出しさら […]
あなたにも起きている・・ストレスからの猫背姿勢
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毎日の仕事の忙しさから 『ちょっとした事でイライラする・・』 『歯を食いしばっている・・』 現代の人間を悩ませるストレスですがやはり人間の心理面からも姿勢との密接な関係性は否めません。 もちろ […]
新生活、デスクワーカーに簡単で最適な運動習慣とは？
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４月に入り仕事や新生活でバタバタと 毎日忙しく過ごされている方も多いのではないでしょうか？ いよいよ５月から新元号『令和』のはじまりです。 春はお仕事でも趣味でも新しい事を始めるタイミングには丁度良い季節でもあります。 […]
何故か疲れる・・疲れづらいカラダの動かし方とは？
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『最近何をしてもすぐに疲れる・・』 『年齢のせいかな？・・』 など生活しているとよく実感されている方が多いです。 よく小さい頃によく 『背中を丸めずにちゃんと座りなさい！』 などと授業中は先生や家に帰ると親に言われた記憶 […]
キレイなカラダや姿勢づくりにオススメな朝の簡単ストレッチ
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キレイな姿勢や美しいカラダになる為にワークアウト後にジムで激しい運動をされている方も多いかと思われますが、 『仕事の途中までは就労後にジムで運動するつもりだったが、疲れたのでそのまま素通りして自宅へ・・』 その様な方も結 […]
疲れを持ち越さない年末年始にオススメな疲労回復法とは？
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年末に近づくに連れ 仕事の忙しさから始まり、忘年会などの飲み会や自宅での年賀状づくりなどで 仕事、プライベート共に忙しく過ごされている方も多いのではないでしょうか？ 『睡眠不足・・』 『もう限界・・』 そんな方ばかりなの […]
その姿勢正解？キレイスタイルの誤解が生むカラダの辛さ
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キレイな姿勢意識していますか？ 自分でキレイな姿勢を作ろうと背すじをシャキッと伸ばし胸を突き出してなるべく過ごそうと 頑張ったけど反対に 背中が痛くなったり・・ 肩が凝ったり・・ その様な記憶ありませんか？ 今回は女性が […]
アレ、目覚めと共に疲れてる？内臓疲労からの影響も
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『朝起きても疲れがとれない・・』 『いくら休んでもダルイ・・』 『年齢のせいかも・・』 など、その様なカラダの感覚に悩まされてはいませんか？ 最近はTVや健康系の雑誌などで紹介される回復グッズや方法なども 今まで見向きも […]
キレイな女性はなぜ姿勢が良い？正しいスタイルのメリットを解説！
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「キレイな女性とは？」と言われると 【顔が小さい】 【鼻が高い】 【肌がキレイ】 【スタイルが良い】 などのイメージがあるかと思います。 勿論、見た目だけではなくその仕草、立ち振る舞いなどもあるでしょうけど スタイルが良 […]