何故か疲れる・・疲れづらいカラダの動かし方とは？
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『最近何をしてもすぐに疲れる・・』 『年齢のせいかな？・・』 など生活しているとよく実感されている方が多いです。 よく小さい頃によく 『背中を丸めずにちゃんと座りなさい！』 などと授業中は先生や家に帰ると親に言われた記憶 […]
「投稿者: 桑原 英明」の記事一覧
キレイなカラダや姿勢づくりにオススメな朝の簡単ストレッチ
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キレイな姿勢や美しいカラダになる為にワークアウト後にジムで激しい運動をされている方も多いかと思われますが、 『仕事の途中までは就労後にジムで運動するつもりだったが、疲れたのでそのまま素通りして自宅へ・・』 その様な方も結 […]
疲れを持ち越さない年末年始にオススメな疲労回復法とは？
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年末に近づくに連れ 仕事の忙しさから始まり、忘年会などの飲み会や自宅での年賀状づくりなどで 仕事、プライベート共に忙しく過ごされている方も多いのではないでしょうか？ 『睡眠不足・・』 『もう限界・・』 そんな方ばかりなの […]
その姿勢正解？キレイスタイルの誤解が生むカラダの辛さ
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キレイな姿勢意識していますか？ 自分でキレイな姿勢を作ろうと背すじをシャキッと伸ばし胸を突き出してなるべく過ごそうと 頑張ったけど反対に 背中が痛くなったり・・ 肩が凝ったり・・ その様な記憶ありませんか？ 今回は女性が […]
アレ、目覚めと共に疲れてる？内臓疲労からの影響も
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『朝起きても疲れがとれない・・』 『いくら休んでもダルイ・・』 『年齢のせいかも・・』 など、その様なカラダの感覚に悩まされてはいませんか？ 最近はTVや健康系の雑誌などで紹介される回復グッズや方法なども 今まで見向きも […]
キレイな女性はなぜ姿勢が良い？正しいスタイルのメリットを解説！
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「キレイな女性とは？」と言われると 【顔が小さい】 【鼻が高い】 【肌がキレイ】 【スタイルが良い】 などのイメージがあるかと思います。 勿論、見た目だけではなくその仕草、立ち振る舞いなどもあるでしょうけど スタイルが良 […]
その後ろ姿大丈夫！姿勢から変える背中ダイエットの３つのポイント
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普段あまり自分では気が付かない所といえば、 死角になりやすい背中の部分です。 自分の背中などを姿鏡（すがたかがみ）で頻繁にチェックしてますか？ 下着をつけた時に背中のお肉が盛り上がる・・ よく道を歩いていて後ろ姿がふくよ […]
暑くてカラダがダルい・・夏バテ予防に最適なストレッチ
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暑くて何も食べたくない・・ 無意識に水分ばかり摂ってしまう・・ など 夏バテの兆候は出ていませんか？ 今回はそんな夏バテ気味の方に夏バテになる原因とストレッチなど予防法をご紹介します。 夏バテの原因って何？ 『そもそも夏 […]
なんとなく息苦しい感じ？不良姿勢からくる呼吸の問題
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何となく息苦しい感じがする。。 そこまでひどくないが息がしづらい。。 そんな感じに心当たりはありませんか？ あまりにも酷いと心疾患などの疑いも考えられますが、そこまでではないが何となく息苦しい感じを訴える方が多いです。 […]
歩き方から姿勢キレイに！正しい歩き方のポイント
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歩き方意識していますか？ 普段何気なく通勤や用事などで歩いていると ついつい下を向いてカカトを引きづりながら歩いている方をよく見かけます。 あなたの靴のカカト側や外側などはすり減っていませんか？ 男性も女性も特に疲れてい […]