カラダの免疫力向上を保つ３つのポイントとは？
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『最近疲れが溜まりやすい・・』 『毎年必ず風邪を引いたり体調を崩す事が多い・・』 この様な自覚はありませんか？ 免疫力が低下しているとよくこの様な辛さが現れます。 いくら『気合いで！・・』と […]
「投稿者: 桑原 英明」の記事一覧
手軽に健康になるポイントは？
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『健康にはなりたいけど・・』 『なるべく効率よく健康になりたい・・』 健康は意識していても それがあまり身になっていないと、それは確かに頑張る気力も落ちてきますよね。 一軒家の自宅に例えても […]
呼吸から整えるキレイな姿勢の作り方とは？
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『姿勢を正すと呼吸がしやすくなるのは分かるけど・・』 『呼吸から姿勢が良くなるの・・？』 と思われるかもしれません。 実は呼吸を正す事でも前よりも正しい姿勢に向かいます。 姿勢と […]
健康をつくる為のカラダや姿勢のトリセツの作り方とは？
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最近は運動ブームや健康ブームがささかれている中 食事やジョギングなど気を付けてはいるが、あまり健康を感じられずにそのまま健康習慣をフェードアウトしている方も多く見られます。 確かに何でもそうかもしれませんが、あまり実感を […]
正しいカラダを蘇らせる健康の順序とは？
健康に気をつけていますか？ 最近は老若男女問わず健康に対しての意識が高い方が多くとても素晴らしい事だと思えます。 ただ最初は朝、昼、夕食や運動など頑張ってはいるが、あまり健康になった感覚がない・・ &nbs […]
子供の猫背がもたらす心の悪影響とは？原因やチェック方法を解説
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小学生以上のお子様がいる方なら一度は気にされた事があるかもしれませんが 『座っている姿勢が丸い・・』 『猫背クセがつくのが心配・・』 など思われる方が多いです。 大人でもそうですが、実際に姿勢が悪いと肩こり […]
カラダがダルイ・・夏バテの原因『冷房病』対策
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暑い季節になると 仕事場でも自宅でもついついクーラーが欠かせなくなる方が多いです。 もちろん昨今の温暖化で空調管理も必要な為、必要ではありますが、つけるのが良くないのでななく使い方の問題です。 使い過ぎる為に肩こりや頭痛 […]
あなたのO脚の原因は？正しく矯正してキレイなスタイルを！
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『立った時に脚の開きがずっと気になっていた・・』 『見た目がとても気になってしまう・・』 キレイになりたい女性の悩みのひとつでもある『O脚』ですが 見た目の印象の悪さだけではなく、むくみや冷えを生み出しさら […]
あなたにも起きている・・ストレスからの猫背姿勢
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毎日の仕事の忙しさから 『ちょっとした事でイライラする・・』 『歯を食いしばっている・・』 現代の人間を悩ませるストレスですがやはり人間の心理面からも姿勢との密接な関係性は否めません。 もちろ […]
新生活、デスクワーカーに簡単で最適な運動習慣とは？
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４月に入り仕事や新生活でバタバタと 毎日忙しく過ごされている方も多いのではないでしょうか？ いよいよ５月から新元号『令和』のはじまりです。 春はお仕事でも趣味でも新しい事を始めるタイミングには丁度良い季節でもあります。 […]