「投稿者: 桑原　英明」の記事一覧

普段日常的に歩くことは多いでしょうか？ ウォーキングにだけに限らず、ジョギングや水泳などの泳ぐ事、自転車などの有酸素運動はどれも全て健康に良いと思います。 『何となく健康に良いのはわかるけど具体的には・・』 という方に向 […]

年齢を重ねていくと徐々に気になる   「美容」や「健康」 に対しての悩み・・   『老けた様に見える・・』 『ダラっとした格好に見える・・』 『疲れている様な表情をしている・・』 etc・・ &nbs […]

『不良姿勢と病気って関係あるの・・？』   と思われがちな方も多いのではないでしょうか？ 実は多いに関係しており、不良姿勢やカラダが硬くなると当然体幹も硬くなり様々なカラダへの悪影響を起こします。 その原因は姿 […]

『健康にはなりたいけど・・』 『なるべく効率よく健康になりたい・・』   健康は意識していても それがあまり身になっていないと、それは確かに頑張る気力も落ちてきますよね。   一軒家の自宅に例えても […]

『姿勢を正すと呼吸がしやすくなるのは分かるけど・・』 『呼吸から姿勢が良くなるの・・？』   と思われるかもしれません。   実は呼吸を正す事でも前よりも正しい姿勢に向かいます。   姿勢と […]

最近は運動ブームや健康ブームがささかれている中 食事やジョギングなど気を付けてはいるが、あまり健康を感じられずにそのまま健康習慣をフェードアウトしている方も多く見られます。 確かに何でもそうかもしれませんが、あまり実感を […]

健康に気をつけていますか？ 最近は老若男女問わず健康に対しての意識が高い方が多くとても素晴らしい事だと思えます。   ただ最初は朝、昼、夕食や運動など頑張ってはいるが、あまり健康になった感覚がない・・ &nbs […]

暑い季節になると 仕事場でも自宅でもついついクーラーが欠かせなくなる方が多いです。 もちろん昨今の温暖化で空調管理も必要な為、必要ではありますが、つけるのが良くないのでななく使い方の問題です。 使い過ぎる為に肩こりや頭痛 […]