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健康の為にと思い普段から歩く頻度を増やしたり 毎日30分はウォーキングをしているという方も多いです。 健康の為に歩く事は大変良い事なのですが、実は正しい歩き方（フォーム）で歩かなければ反対に逆効果になる場合があります。 […]

背筋がピーンと伸びて胸が突き出された姿勢が シャキッと感じで美しく感じる・・ これは一般的に女性の方が『キレイな姿勢に見える』と認識されている事が多いのですが、 私のサロンに来られた女性の方に 実際にその姿勢をしてみて下 […]

外に出た途端一気にカラダもキュッと縮こまってしまうこの時期。 寒さ対策は万全でしょうか？ 最近のコロナの状況を見ていても気温が下がり始めた時期から急激に感染者数が増加し以前よりも一層気が抜けない感じもされますが、 そんな […]

『座っていると腰がツライ・・』 『毎朝起き上がる時に必ず腰が辛くなる・・』 そんな辛さをお持ちでは無いでしょうか？ とあるデーターで日本全国で腰痛持ちの方が2770万人もいると言われており ざっと5人に1人が腰痛持ちとの […]

普段日常的に歩くことは多いでしょうか？ ウォーキングにだけに限らず、ジョギングや水泳などの泳ぐ事、自転車などの有酸素運動はどれも全て健康に良いと思います。 『何となく健康に良いのはわかるけど具体的には・・』 という方に向 […]

年齢を重ねていくと徐々に気になる   「美容」や「健康」 に対しての悩み・・   『老けた様に見える・・』 『ダラっとした格好に見える・・』 『疲れている様な表情をしている・・』 etc・・ &nbs […]

『不良姿勢と病気って関係あるの・・？』   と思われがちな方も多いのではないでしょうか？ 実は多いに関係しており、不良姿勢やカラダが硬くなると当然体幹も硬くなり様々なカラダへの悪影響を起こします。 その原因は姿 […]