エイジングケアはキレイな姿勢でのウォーキングから
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普段日常的に歩くことは多いでしょうか？ ウォーキングにだけに限らず、ジョギングや水泳などの泳ぐ事、自転車などの有酸素運動はどれも全て健康に良いと思います。 『何となく健康に良いのはわかるけど具体的には・・』 という方に向 […]
「未分類」の記事一覧
エイジングケアはキレイな姿勢から
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年齢を重ねていくと徐々に気になる 「美容」や「健康」 に対しての悩み・・ 『老けた様に見える・・』 『ダラっとした格好に見える・・』 『疲れている様な表情をしている・・』 etc・・ &nbs […]
不良姿勢やカラダが硬くなると病気に！その理由は？
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『不良姿勢と病気って関係あるの・・？』 と思われがちな方も多いのではないでしょうか？ 実は多いに関係しており、不良姿勢やカラダが硬くなると当然体幹も硬くなり様々なカラダへの悪影響を起こします。 その原因は姿 […]
カラダの免疫力向上を保つ３つのポイントとは？
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『最近疲れが溜まりやすい・・』 『毎年必ず風邪を引いたり体調を崩す事が多い・・』 この様な自覚はありませんか？ 免疫力が低下しているとよくこの様な辛さが現れます。 いくら『気合いで！・・』と […]
肩こり頭痛の原因と解消法は？簡単に出来る肩甲骨ストレッチ
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「肩こりがヒドイ・・」 「頭痛が気になり仕事が出来ない・・」 その様な悩みの声をよく聞きます。 肩を回したり気を付けているつもりだけど中々解消しないそんな方に 今回は肩こりの原因から簡単に出来るストレッチ方法などご紹介さ […]
ストレートネックとは？スマホ病との関係や枕の正しい使い方を解説
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以前よりもなんとなく首が真っ直ぐになった様に感じる。 そんな方も多いのではないでしょうか？ 「ストレートネック」という言葉を一度は聞いたことがある方も多いかと思いますが、名前だけ聞くと「首が真っ直ぐなんだな〜」と思い真っ […]